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Conheça 5 curiosidades do ‘segundo cérebro’ que todos temos no corpo

Pode parecer estranho, mas pense bem: com pelo menos 21 órgãos no corpo humano, ter apenas um que controla todos os outros pode ser algo um tanto limitado, não é?

De acordo com a lista criada pela BBC em parceria com a doutora Megan Rossi, nosso intestino é tão complexo que servir de ‘ponte’ para o que comemos é uma das suas mais ínfimas atividades! Confira as novidades sobre esse grande canal que preenche seu ventre:

1 – Ele está em um sistema nervoso autônomo

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Diferente da maioria dos órgãos, o responsável pelo controle intestinal é o sistema nervoso entérico. Esse sistema nervoso que se estende pelo sistema digestivo e estômago possui seus próprios circuitos neurais.

2 – 70% das células que compõe o sistema imunológico vivem no intestino

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Pesquisas recentes criam uma relação direta entre problemas intestinais e possíveis vulnerabilidades na contração de doenças ‘simples’, como a gripe.

3 – O intestino se relaciona aos níveis de estresse e ânimo

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Quando uma pessoa desenvolve problemas intestinais, é importante considerar os níveis de estresse aos quais ela têm se submetido. A serotonina, neurotransmissor relacionado ao humor, está intimamente ligado ao movimento involuntário realizado pelo intestino, além de ter papel importante no descanso. Lembre-se: relaxar é muito importante!

4 – 50% das fezes são bactérias

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As fezes são bem mais que restos de comidas. A composição bacteriana dos bolos fecais são ‘boas’ e podem ser transplantadas entre pacientes para restaurar microbiomas intestinais debilitados. O ‘normal’ é evacuar de três vezes por semana à três vezes ao dia.

5 – Sua saúde digestiva e microbioma intestinal podem melhorar ainda mais!

Dietas diversificadas fazem muito bem ao seu microbioma intestinal! Encontrar a melhor maneira de relaxar e manter boas noites de sono também são formas efetivas de manter o intestino longe de quaisquer problemas, mas, se esse já for o caso, o melhor é evitar álcool, cafeína e comidas apimentadas.

Com essas dicas simples para manter seu intestino sempre saudável, você pode perceber no dia a dia sua relação com a sensação de bem-estar que se espalha por todo o corpo. Vale a pena!

 

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Written by Francisco

60% publicitário; apaixonado por tecnologia, música, séries e água.
Meme nas horas vagas.

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